Buah dan sayuran merupakan sumber nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Vitamin C, yang banyak terdapat pada jeruk, kiwi, dan paprika, membantu tubuh melawan radikal bebas dan
Peran Protein Sehat dalam Mendukung Sistem Kekebalan TubuhPeran Protein Sehat dalam Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Protein tidak hanya penting untuk otot dan jaringan tubuh, tetapi juga berperan dalam produksi antibodi dan sel imun. Konsumsi protein yang cukup membantu tubuh merespon infeksi ringan dan mempercepat pemulihan
Pilihan Minuman dan Camilan Sehat yang Mendukung Kekebalan TubuhPilihan Minuman dan Camilan Sehat yang Mendukung Kekebalan Tubuh
Minuman dan camilan sehat bisa menjadi tambahan praktis untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Smoothie buah segar, campuran sayuran hijau, atau yogurt tanpa tambahan gula merupakan pilihan yang kaya vitamin, mineral,