Minuman dan camilan sehat bisa menjadi tambahan praktis untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Smoothie buah segar, campuran sayuran hijau, atau yogurt tanpa tambahan gula merupakan pilihan yang kaya vitamin, mineral, dan probiotik.
Kacang-kacangan seperti almond atau walnut menyediakan lemak sehat dan vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga sel imun tetap aktif. Sedangkan teh herbal hangat dapat memberikan efek menenangkan sekaligus antioksidan ringan.
Dengan mengonsumsi camilan dan minuman ini secara rutin, tubuh mendapatkan nutrisi tambahan yang mendukung imunitas, menjaga energi, dan membantu tetap fokus sepanjang hari tanpa perlu suplemen tambahan.